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Aprenda a fazer esse Shake Emagrecedor Caseiro que pode substituir uma refeição

Ingredientes

  • 200 ml de leite desnatado
  • 3 ameixas secas sem caroço
  • Meia pera com casca
  • 1 colher de chá de aveia
  • Adoçante agosto
  • Meia maçã com casca
  • 1 fatia de melão grande
  • 1 colher de chá de farinha de linhaça
  • 1 colher de chá de gia

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