Saiba como emagrecer em 3 dias

Se você precisa emagrecer rapidamente e não sabe como conseguir, veja só essa dieta que irá que dura três dias e com ela você vai conseguir perder até 5kg, mas caso você esteja perto do seu peso ideal, é bem provável que você não vai conseguir perder os 5kg desejados, porém ela vai ajudar você a desinchar seu corpo irá secar rapidamente.

Não indicamos que essa dieta seja feita regularmente pois e ela e extremamente radical, e deve ser usada apenas em casos de extrema necessidade se usar essa dieta por mais de três dias sua saúde pode ser prejudicada.

Além de que você deve se lembrar que e muito importante comer de 3 em 3 horas, beber bastante água cerca de 2 litros por dia nos intervalos das refeições, siga o cardápio que vamos mostrar e não coma nada que não esteja sendo orientado.

Cardápio do 1º dia

Café da manhã café, chá ou água (sem adição de açúcar) + 1 laranja + 1 torrada com geleia de morango light
Colação 1 taça de gelatina diet
Almoço 1 lata de atum em água + 3 torradas
Lanche 1 taça de gelatina diet
Jantar 1 maçã com casca 160 g (30 min. antes) + 1 xícara de cenoura crua (ralada) + 100 gramas de carne magra + 1 xícara de vagem cozida

Cardápio do 2º dia

Café da manhã café, chá ou água + 1 ovo quente ou cozido + 1 torrada + 1 banana
Colação 1 taça de gelatina diet
Almoço chá ou água + 1 xícara de ricota ou atum em lata + 5 bolachas água e sal
Lanche 1 taça de gelatina diet
Jantar 2 salsichas + 1/2 xícara de cenoura crua ralada + 1 banana + 1 xícara de brócolis ou repolho cozidos em água e sal

Cardápio do 3º dia

Café da manhã café, chá ou água, 5 bolachas água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e 1 maçã
Colação 1 taça de gelatina diet
Almoço 1 ovo cozido + 2 torradas com 2 fatias de queijo + 1/2 tomate
Lanche 1 taça de gelatina diet
Jantar 1 lata de atum em água + 1 xícara de cenoura crua ralada + 1 xícara de couve-flor e 1 xícara de melão picado

Caso você seja diabético ou gestante, essa dieta não e aconselhada para você, caso você tenha algum outro problema de saúde procure acompanhamento médico para autorizar a realização dessa dieta.

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